za duzo

ale wiesz ja mam panne 7 rok juz z ktora chce spedzic reszte zycia a nie rvchac szmaty nie majac jaj kopsnij 3,5 stowki na druga porcje propa to polece ed zreszta 700g tescia/week to jak narazie za duzo dla mnie... ...chyba Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-21 13:18:58

molu przy jednej to i kot zdechnie na pewno nie za dużo Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-02-21 13:20:28

700g jak gramów to na pewno za dużo

luki z taką wagą za dużo nie pobiegasz

no wlasnie a przerwy to jest najgorsze co moze byc dla formy bo sie idzie pjerdolic, ja pewno dlatego taki placuch jestem bo za duzo przerw mam w ciagu roku :-C i tak btw mowiles luk ze na inso same pasztety, zobacz ta http://www.insomnia.pl/Stricte__okej-t632228.html

A wszyscy dobrze wiemy, że jarzyn mówi: "5 serii mc to za dużo, chyba że na koksie"

nie ważne,że 5 serii zajmuje mi sama rozgrzewka,ale to i tak za dużo

a temu nade mną o choj znów chodzi,pewnie sie pornosów za dużo naoglądał

dobra wracam na przyczajke na gg bo za dużo osób do mnie pisze

Ja bym zaczął tak: Liczba treningów to 3 no ewentualnie 4. 5 to już za dużo. Ale mówie 5 dni to za dużo. Ja bym radził . Poniedziałek Środa Piątek jak 3 dniowy Poniedziałek Wtorek Czwartek Piątek jak 4 dniowy. Ja osobiście radzę te 3 dni ćwiczyć. Takie jest moje zdanie ale oczywiście mogę się mylić . Poczytaj sfd "jak napisać własny program [...]

powiem ci tak ;d plan kijowy na biceps i klate po 24serie ? na trica 12 <- tez za duzo podziel sobie moze pon; klata , tric srd; plecy , bic pt; barki , nogi na klate rób 12seri na bica i trica rób albo 2cw po 4serie albo 3cw po 3serie poszukaj sobie w wyszukiwarce duzo jest przykladowych planow o takim rozlozeniu twoj jest za ostry ... tyle [...]

carwin dokonał masakry na mirze jestem zachwycony, mir jest wqurwiający, za dużo gada! w każdym razie sytuacja się zagęszcza, zostali carwin, dos santos, cain i lesner. carwin będzie dużym wyzwaniem dla brocka, pierdyknięcie ma mocniejsze ale ciekawe kto ma lepsze zapasy i kto jest silniejszy, kto kogo będzie dopychać do klatki? kurza twarz brock [...]

Yy, a jak byś to inaczej podzielił? Najczęściej tak właśnie są rozplanowane, ja np tak ćwiczę i mi to służy ;) Na jakiej podstawie piszesz, że głupota bo za dużo , jak mówisz,że pod każdego co innego? Sam sobie zaprzeczasz :P A wgl na ile chcesz robić 4,6? Zmieniony przez - damianoo94 w dniu 2010-11-11 21:29:33

Gdzie napisałem, że ZA DUŻO powtórzeń? "Yy, a jak byś to inaczej podzielił? Najczęściej tak właśnie są rozplanowane, ja np tak ćwiczę i mi to służy ;) " - no widzisz, ja tak ćwiczyłem i mi nie służyło :( U mnie wygląda to tak: Łydki - w jednej serii... 100-200reps! Uda - 8-10 powtórzeń Brzuch - 15-20 powtórzeń Klatka - 8-10 powtórzeń [...]

Trzymasz stale taki rozkład czy nie liczysz na razie jedzenia? Mamy winowajcę Twojego zastoju - dieta, jest źle;-) Stanowczo za dużo węgli i to głównie prostych, za mało białka.

jakie zapotrzebowanie? między którymi posiłkami trening? ile b/t/ww na kg masy ciała? rozpisz porządnie z btw przy posiłku gainer w szkole to pomyłka, bezpośrednio po treningu może być, ale potrzeby tez nie ma chleb tylko razowy za dużo kw. tłuszczowych nasyconych , trzymaj się proporcji 1:1:1 między kwasami tłuszczowymi w większości posiłków [...]

nie wlasnie tluszczu za duzo nie bylo bo mialem 4 kostki na brzuszku bez napinania brzucha. i bf to byl 11,5% cos takiego. tylko duzo roztepow sie nabawilem. Dodam ze po tym odrazu robilem badania watroby , nerek i ekg i wszystko wszyszlo w normie. Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-07-22 12:28:56

[...] pewnie z racji jego wysokiej ceny caly swiat jedzie na olejach naturalnych ? przyczyna bolu propa eap jest niewlasciwy proces produkcji bylo juz o tym wiele razy jest za duzo alkoholu, ktory ma chyba wg producenta zrekompensowac syfiaste warunki produkcji na poczatku pojawiala sie tez krystalizacja, czyli nie bylo jeszcze jednego skladnika, [...]

Powiem tak: chyba trochę osobiście końcówkę pojechałeś, ale za***iście trafiłeś :) SOG leci. Trening tak wygląda tylko na papierze - robię jedną partię mięśni dziennie, tak mi wygodnie. Biegam bo lubię, ale czasami jak wali mocny deszcz to odpuszczam. Rower jest odkąd pamiętam i po porostu jeżdżę (teraz 1x tydzień). Z tą chemią to może faktycznie [...]

Cześć hans, mój trenerze! Bez zbędnych wstępów od razu przechdzę do sedna sprawy. ===>> ja w czasie odpoczynku .. odpoczywam ;) stoje i rozmawiam z kumplem może dlatego jeszcze nie zszedłeś poniżej jedenastki? ;) ==>> mi tez zawsze te literki sie myliły :) niech bedzie że A to zwykły , B to piety do pośladków a C to wymachy w przód ( [...]